ആ ജീവിയുടെ സ്ഥാനത്ത് സ്വയം, സ്വന്തം ഭാര്യയോ, മക്കളോ, ബന്ധുക്കളോ ആയിരുന്നു കത്തിക്ക് അടിയറവു പറയേണ്ടി വരുന്നത് എന്ന് ചിന്തിച്ചു അനുഭവം സ്മരിക്കുമല്ലോ!
മാംസാഹാരത്തിന്റെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളും, സസ്യാഹാരത്തിന്റെ സദ്ഫലങ്ങളും
1- ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ലീനോലീക്, ലിനോലെനിക് എന്നീ അണ്സാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകള്. ഇവ രണ്ടും സസ്യാഹാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ.
2- എല്ലാ വിധ വിറ്റാമിനുകള്ക്കും ഉള്ള സ്രോതസ് സസ്യാഹാരം മാത്രമാണ്.
3- കോഴിമുട്ടയില് 60 മി. ഗ്രാം (ഓരോ മുട്ടയിലും) കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ട്. 100 മുതല് 250 മി. ഗ്രാം വരെ കൊളസ്ട്രോള് 100 ഗ്രാം മാംസത്തിലും ഉണ്ട്.
4- ഒരു സസ്യത്തിലും സസ്യ ഉല്പ്പന്നങ്ങളിലും കൊളസ്ട്രോള് ഇല്ല. പകരം ഉള്ളത് ഫൈറ്റോസ്റ്റിറോളുകളാണ്.
5- സസ്യാഹാരത്തിലെ ഫൈറ്റോസ്റ്റിറോളുകള് മാംസാഹാരത്തില് / പാല്, വെണ്ണ എന്നിവയില് പോലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിനെ ആഗിരണം ചെയുന്നു.
6- സസ്യാഹാരത്തിലുള്ള ഫൈബറുകള് (നാരുകള്) കൊളസ്ട്രോള് ആഗിരണത്തെ തടയുന്നു.
7- സസ്യാഹാരത്തിലെ നാരുകള് കുടലുകളെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുകയും, അവശേഷിക്കുന്നവയെ പുറംതള്ളുവാന് സഹായിക്കുകയും ചെയുന്നത്കൊണ്ട് സസ്യാഹാരികളില് കുടല് കാന്സര് ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത തന്നെ ഇല്ല.
8- മാംസാഹാരത്തിനെ സിംഹ ഭാഗവും ദഹിച്ചു ശരീരം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനാല്, അവശേഷിക്കുന്ന വിസര്ജ്യവസ്തുക്കളുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാല് കുടലുകളില് വിസര്ജ്യ വസ്തുക്കള് ദീര്ഘകാലം കെട്ടികിടക്കാനിടവരുകയും കാന്സര് സാധ്യത കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.
9- പുല്ലുകളിലും, വൈക്കോലിലും ധാരാളമായി അവശേഷിക്കുന്ന കീട നാശിനികള്, മൃഗത്തിന്റെ ശരീരത്തില് ആടിപ്പോസ്ഫാറ്റ്, ലിവര് എന്നിവയില് പ്രത്യേകിച്ചും അനേകമടങ്ങായി ബയോമാഗ്നിഫൈ ചെയ്യുന്നു. ഏതാനും മില്ലിഗ്രാം കീടനാശിനി താങ്ങുവാന് കെല്പ്പുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേക്ക് മാംസാഹാരത്ത്തില് നിന്നും കീടനാശിനികള് വരുന്നത് അമിതമായ അളവിലാണ്. മാരകമായ രോഗങ്ങള്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു.
10- മാംസക്കറികള് ഉണ്ടാക്കുമ്പോള് അവയുടെ പരമാവധി താപം101 ഡിഗ്രിയും, ഇറച്ചി വറുക്കുമ്പോള് 165 ഡിഗ്രിയും ആയതിനാല് മാംസത്തിലെ കീട നാശിനികള് അതേ പോലെ അവശേഷിക്കുന്നു. നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
11- മൃഗത്തിന്റെ ശരീരത്തില് ഉണ്ടാകുന്ന ഉണ്ടാകുന്നങ്ങിയ വിഷ വസ്ത്തുക്കള് പൂര്ണ്ണമായും മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തില് അലിഞ്ഞു ചേരുന്നു. കൂടാതെ മൃഗം ക്രൂരമായ വധത്തിനു വിധേയമാകുമ്പോള് മറ്റനവധി വിഷ ദ്രവ്യങ്ങള് അതിന്റെ ശരീരത്തില് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
12- രക്തമുള്പ്പെടെയുള്ള മൃഗത്തിന്റെ മാംസം പാചകം ചെയുമ്പോഴും എണ്ണയില് വറുക്കുമ്പോഴും എന്തെല്ലാം സംയുക്തങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും അവയില് വിഷാംശമുള്ള തേതൊക്കെയാനെന്നും ഇന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
13- സസ്യങ്ങളിലെ ഒരു രോഗാണുവും മനുഷ്യന് രോഗമുണ്ടാക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നാല് മൃഗങ്ങള്ക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളില് ഏതാണ്ടെല്ലാം തന്നെ മനുഷ്യനെയും പലവിധത്തില് ബാധിക്കാവുന്നതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
14- മാംസാഹാരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പൂര്ണ്ണമായും സാച്ചുറേറ്റഡ് ആണ്. അവ ശരീരത്തിലെ രക്തധമനികളില് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനും തത്ഫലമായി രക്തസമ്മര്ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുമുണ്ട്.
15- മാംസാഹാരാധിഷ്ടിതമായ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവര്ക്ക് കാന്സര് ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത 23% കൂടുതലത്രേ. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 30% ഉം.
16- മനുഷ്യന്റെ ശരീരഘടന പൂര്ണ്ണമായും സസ്യാഹാരാധിഷ്ടിതമായ ജീവിതത്ത്തിനനുയോജ്യമാണ് എന്നും ഓര്ക്കുക.
17- സസ്യാഹാരത്തിലെ വിറ്റാമിന് ഇ വാര്ധക്യത്തെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുമുണ്ട്.
18- രോഗമുള്ള മൃഗത്തെ തിരിച്ചരിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പച്ചക്കറികള് നല്ലതും ചീത്തയും വേര്തിരിച്ചെടുക്കാന് സാധിക്കുന്നത് പോലെ മാംസത്തെ തിരിച്ചറിയാന് അസാധ്യമായത് കൊണ്ട് ഭക്ഷണം തന്നെ വിഷമാകുവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
19- തവിട്, പിണ്ണാക്ക് തുടങ്ങിയവയിലെല്ലാം വിവിധ തരത്തിലുള്ള വിഷകാരികളായ സൂക്ഷ്മ ജീവികള് വളരുവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അവയുടെ മൈക്കോടോക്സിന് എന്ന വിഷാംശം അതി മാരകവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് അഫ്ലോടോക്സിന്. ഈ വിഷാംശം മൃഗത്തിന്റെ ശരീരത്തില് നിന്ന് മനുഷ്യനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് മാമ്സാഹാരത്തിലൂടെയാണ്.
20- സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുമ്പോള് എളുപ്പത്തില് ചീത്തയാകുന്നത് മാംസാഹാരമാണ്. സൂക്ഷിച്ചു വെച്ച് പാചകം ചെയ്ത മാംസാഹാരത്തില് അനുനിമിഷം ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതും വിഷമയമായ ദ്രവ്യങ്ങളാണ്.
21- മാംസത്തോടൊപ്പം മറ്റു മൃഗങ്ങളുടെ മാംസം മായം ചേര്ക്കുന്നതായി അനവധി വാര്ത്തകളുണ്ട്. രോഗം വന്നു ചത്തു പോയ മൃഗത്തിന്റെതുള്പ്പെടെയുള്ളവ ശരീരത്തിനു ദോഷമേ ചെയൂ.
22- വാര്ത്ത പ്രാധാന്യം നേടാതെ പോയ ഒരു വാര്ത്ത ഉത്തര ഭാരതത്തിലെ ചില ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കടകളില് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരികയുണ്ടായി. ശ്മശാനത്തില് ദഹിപ്പിക്കുവാന് വരുന്ന അനാഥശവങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാംസളമായ ഭാഗം ഈ കടകളിലേക്ക് പോകുന്നതായി.
ഇനി ചിന്തിക്കുക, സസ്യാഹാരത്തിന്റെ മഹത്വം എത്രത്തോളമുംടെന്നു. പ്രതിവാരം കേരളത്തില് 22 ലക്ഷം നാല്ക്കാലികളെ കഴുത്തറുത്ത് നികൃഷ്ടമായ രീതിയില്, തിന്നാന് വേണ്ടി മാത്രം കൊല്ലുന്നു.! അവയില് നിന്നുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഈ ജന്തുക്കളുടെ വേദനിക്കുന്ന ശാപവും കൊണ്ട് ഈ പരശുരാമ ക്ഷേത്രത്തിലെ മൂന്നു കോടി ജനങ്ങള്ക്ക് പൂര്ണ്ണ ആരോഗ്യം എന്ന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാന് സാധിക്കുമോ? സാധിക്കുമായിരുന്നു എങ്കില് 21ം നൂറ്റാണ്ടിലേക്ക് പോകുന്ന, അല്ല മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ധതിലേക്ക് പോകുന്ന ജനത്തിനു മുഴത്തിനു മുഴത്തിനു മെഡിക്കല് ഷോപ്പും ഇത്രയധികം ആശുപത്രിയുമെന്തിനു?
M.Sc. (Pharm); M.Sc (Chem); MA. (Soc.); Ph. D (Bio); D.Lit
Scientist (Retd), CSIR)
Director IISH
kashtam
ReplyDeletethankallu piranthanooo
ReplyDeletepiraanth aarkka? enikko atho ഡോ: എന്. ഗോപാലകൃഷ്ണന് no?
DeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteNice article which show the true facts....... Thanks for posting such good information.
ReplyDeleteവളരെ നല്ല ആര്ട്ടിക്കിള്. ഞാന് കുറച്ചു മാസങ്ങള് ആയി പൂര്ണമായും മാംസാഹാരം ഒഴിവാക്കി. ഇനി കഴിക്കുവാനും ഉദ്ദേശം ഇല്ല.
ReplyDeleteExcellent Article...
ReplyDeleteഇതു വായിച്ചിട്ട് ആര്ക്കെങ്കിലും മിണ്ടാപ്രാണികളോടു അല്പ്പമെങ്കിലും ദയ തോന്നിയാല് ഈ പോസ്റ്റ് സ്വാര്ത്ഥകമായി !!
ReplyDelete